Cómo mantener los pechos buscando jóvenes y alegre? Algunos piensan que la respuesta está llevando un sujetador 24/7. Otros dicen que el sujetador equivocado mantiene los pechos de las mujeres. Pero no hay pruebas de que los sujetadores hagan mucho más que proporcionar un levantamiento temporal cuando los usamos.
Los científicos ni siquiera están seguros de lo que mantiene los senos de las mujeres “arriba”. Mayor elasticidad de la piel, tamaño y densidad del tejido mamario contribuyen a su plenitud ya una apariencia más alta y juvenil. Pero a medida que las mujeres envejecen, perdemos esas cosas. Añadir la gravedad a esta ecuación y no es ninguna maravilla boobs empezar a buscar suave y saggy.
Algunas mujeres son bendecidas con pechos que parecen perpetuamente alegre. Otros, como yo, no tienen tanta suerte. Pero hay algunas cosas que pueden haber empujado mis tetas más al sur, antes de su tiempo. He aprendido que aunque no puedo controlar mi ADN, algunas actividades ralentizan o aceleran el inevitable proceso de envejecimiento del seno.
Estos 10 dos y no hacerlos ayudarán a mantener los pechos jóvenes:
1. No fume. Fumar cigarrillos reduce el flujo sanguíneo y el oxígeno a la piel. El tabaco daña el colágeno de la piel y la elastina, lo que conduce a arrugas prematuras y flacidez. Puede añadir años a su cuerpo y sus tetas. Fumaba al menos un paquete al día durante 10 a 15 años.
2. No hacer dieta yo-yo. Trate de mantener un peso que funcione para usted. Ganancias y pérdidas extremas de peso rompen la elasticidad de la piel, dejándola floja y menos firme. A veces no puedes ayudar a apilar las libras, como lo hice durante tres embarazos. Pero también subí y bajé de la escala por un par de décadas, sin ninguna razón.
3. No tomar el sol o ir sin protector solar. El exceso de sol daña la piel, especialmente el área delicada del cuello y el escote. La piel se adelgaza y se termina con más “creasage” que la escisión, a lo largo de los años. No hay manera de revertir el daño hecho, así que recuerde usar un sombrero, encubrir y usar protector solar. (Sigue aprendiendo esta lección viviendo en L.A.)
4. Comer los alimentos adecuados. Lo que usted pone en su cuerpo hace una diferencia en su piel. Algunos alimentos causan rupturas, picazón parches secos, o dejar la piel que parece aburrida. Es mejor centrarse en alimentos frescos, enteros, ricos en nutrientes en lugar de calorías vacías.
5. No beba en exceso. El alcohol seca la piel y el cabello, y puede hacer que sus senos se sientan pesados e hinchados. Unas demasiadas bebidas embriagantes hace más fácil comer en exceso, lo que no ayuda con el # 2 anterior.
6. Manténgase activo y fuerte. Las actividades físicas regulares contribuyen a la salud en general. Pero también puede pensar fuera del sujetador y añadir ejercicios de entrenamiento de peso simple para construir los músculos de los brazos, hombros y espalda. Conto con ejercicios sencillos para consolidar mis áreas problemáticas, como los brazos.
7. Vigile su postura. Recuérdese a levantarse derecho. Los hombros redondeados y el hunching hacia adelante pueden hacer que los senos parezcan más pesados y más bajos. Esto se ha vuelto aún más importante a medida que envejezco. (Sugerencia: juegue con su postura frente a un espejo y verá rápidamente una diferencia en cómo se ven tus tetas.)
8. Haga los sujetadores trabajar para usted. Bras no detendrá boobs de flacidez. Pero el sostén deportivo adecuado puede ayudarle a correr más rápido, y reduce el dolor de seno al hacer ejercicio. Invertir en sostenes cotidianos bien ajustados también mejorará la postura. El sujetador derecho puede cambiar la forma de vestir. La clave es encontrar estilos y marcas que satisfagan sus necesidades boob.
9. Apreciar las diferencias. Las mujeres vienen en todas las formas y tamaños. Sus pechos son tan únicos como el color de sus ojos, o la personalidad. ¿No piensas que es verdad? Echa un vistazo a las galerías de fotos en 007b.com para valorar las diferencias en tamaño, forma y color; Por no mencionar las variaciones de areolae y pezones.
10. Vivir en el presente. No estoy seguro de si fueron mis genes, o los años de cigarrillos, dieta de moda o mis tres embarazos. Pero mis tetas parecían mucho más viejas que el resto del cuerpo cuando llegué a mis 40 años. La única forma de levantar mi piel flácida fue a través de la cirugía estética. Ahora, casi una década después, mis tetas son más grandes y cuelgan más abajo, de nuevo. He aprendido que es mejor para mí amarlos ahora mismo. Porque mañana, serán un día más viejo.